[...] @@-) Walczyłeś na ringu @@-) Pokonałeś jakiegoś dobrego boksera @@-)...jakich ludzi potrzebuje? Menadżera? Trenera?W tej kolejności - trenera i mocną ekipę na trening. Potem długo, długo nic i menadżera.Czy muszę uczęszczać do jakiegoś klubu?Tak.Jak się wypromować by dostawać walki?Najlepiej jakbyś zdobył Mistrza Polski. Albo jeszcze lepiej [...]
[...] odejmuje 250 kcal na okres tygodnia i patrzy co sie dzieje, jeśli np. celem jest wzrost masy, to jeśli po dodaniu 250 kcal masa wzrasta, pozostaje się na tym poziomie tak długo jak długo to dziala, a gdy przestaje działać dodaje kolejne 250 kcal itd. przy odchudzaniu jest bardzo podobnie z jedną różnicą - aby nie spowalniać metabolizmu [...]
[...] Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier jest zdania, że USADA odegra znaczącą rolę w przygotowaniach Jona Jonesa do zbliżającego się pojedynku. Cormier i Jones staną do długo oczekiwanej walki rewanżowej po ich pierwszym starciu ze stycznia 2015 roku w którym przez jednogłośną decyzję wygrał Bones. Druga walka zaplanowana jest na 29 lipca w [...]
[...] u Ciebie ok? :-) No ja sama jadę na 120g. Nawet na 90g jechałam. I jeszcze niżej też bym mogła bez zmiany samopoczucia. Ale sama tam się boję. Ze zdrowiem jest ok. Zresztą Iza męczyła się ze mną dość długo i próbowała różnych metod - i tak wyszło że na konia pociągowego takiego jsk reziolki, Ciocia, ja to tylko zamordystyczne LC działa.
[...] ja sama jadę na 120g. Nawet na 90g jechałam. I jeszcze niżej też bym mogła bez zmiany samopoczucia. Ale sama tam się boję. Ze zdrowiem jest ok. Zresztą Iza męczyła się ze mną dość długo i próbowała różnych metod - i tak wyszło że na konia pociągowego takiego jsk reziolki, Ciocia, ja to tylko zamordystyczne LC działa. to czyzby na mnie tez???
[...] ?? Inna sprawa to to, że od kilku dni zaczęły pobolewać mnie łokcie, barki (stawy). Nie w momencie treningu, ale na luzie w domu. Może estro zbyt mocno zbite?? Nie mogę spać i- jest to bardzo uciążliwe i ciśnienie mnie męczy... Po 6 tygodniach waga +3 kg. Ale daję dużo AI więc myślę, że retencja wody minimalna. Wolę budować długo a mniej.
Odświeżę swój temacik. Gino - można powiedzieć, że zniknęło /-)_ po kuracji tamoxem i od momentu jak zacząłem używać exe apteczne. Profilaktycznie biorę 10mg tamoxa ed Obecnie leci: -prop 70mg eod / cypio 250mg e4d takie combo sprawdza się najlepiej u mnie jeżeli chodzi o sampoczucie i libido. Długo jechałem długim estrze i po dodaniu propa o [...]
boldenon ma długi okres półtrwania. Długo siedzi w organizmie. Bo boldzie przynajmniej z 6 tygodni jeszcze poleć z sokiem,by się wyzerować z tego. Cykl przesadzony. Lepiej skupić się na dwóch konkretnych środkach,bo te kosmetyki co chcesz wbijać wszystkie na raz,są tylko fajne jak się bije. Zejdziesz z tego i wrócisz do punktu wyjśćia. szkoda [...]
Przy podobnych wymiarach (wzrost, obwody, praca siedząca) długo jechałam na 1700 i 130b, 70t, 150ww za podpowiedzią obli i marty, looknij w podpowiedzi ktore dały mi modki dawno temu (link w podpisie).
Leki z grupy SSRI mogą namieszać w hormonach,jeżeli się je przyjmuje długo - czyt. kilka lat. Przede wszystkim mogą podbić estrogeny i obniżyć nieco testosteron.Natomiast co do działań ubocznych się nie zgodzę,tyje się sporo na tych lekach.Zwiększają łaknienie,ponadto sny,często będziesz je miewał teraz i to dziwne,długie,realne.Ponadto wzmożona [...]
" TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE " To jest odpowiedz na moje pytania. Niechce w ten sposob bo jak to bywa za pare lat nieweim czy bede dalej zajmowal sie tym i chce to jakos wykorzystac a jak zaczne trenowac cyklicznie to to troche dlugo potrwa. Sama grupa pierwsza trwa caly rok. Niechce znowu zaczynac podstaw. Jak stosowalem trening na mase [...]
Najkrotsze jak najkrotsze, ale najbardziej poyebane w historii to napewno, bo oprocz tego ze na 1.miejscu Tajson jak wpierdzielil ucho Holifilda to pozniej juz tylko same szopki Goloty i dlugo dlugo nikt hehe
[...] nawiązką. Starzy-nowi znajomi Na miejscu znalazłem znajomych ze Siriusa z Dąbrowy Górniczej - byli jakiś czas temu się pokulać w Czeladzi z naszą ekipą. Nie trzeba też było długo czekać aż zaczepił mnie znany wszystkim z działu Grappling SFD... Rafał_B :) Po wymianie grzeczności i komentarzach na temat rozgrywających się walk umówiliśmy się na [...]
[...] od FBW, ale nie od 10 ćwiczeń od razu ale od 4-5 i regularnie dodajesz po jednym, potem wskakujesz na push pull w którym każdą partię dwa razy w tygodniu trenujesz, spada częstotliwość, ale wzrasta objętość i na takim treningu możesz lecieć długo progresując w różnych konfiguracjach, później możesz przejść na partia raz w tygodniu itd itd
Pytanko- 3 dni w tygodniu robię sobie ogólnorozwojówkę na siłowni (do końca miesiąca maszyny, 4 serie po 15 powtórzeń; bez ćwiczeń na brzuch i nogi, żeby nie trwało to za długo). Czy w inne 2/3 dni w tygodniu ćwiczyć te nogi i brzuch, czy próbować zmieścić wszystko w ogólnorozwoju, czy może nogi dać do ogólnego a brzuch w pozostałe dni? (Dodam, że [...]
Pytanko- 3 dni w tygodniu robię sobie ogólnorozwojówkę na siłowni (do końca miesiąca maszyny, 4 serie po 15 powtórzeń; bez ćwiczeń na brzuch i nogi, żeby nie trwało to za długo). Czy w inne 2/3 dni w tygodniu ćwiczyć te nogi i brzuch, czy próbować zmieścić wszystko w ogólnorozwoju, czy może nogi dać do ogólnego a brzuch w pozostałe dni? (Dodam, że [...]
[...] ok. 12 powtórzeń mieć ten zapas 2-3 powtórzeń. Kieruję się treningiem na masę ACT. Skoro lecisz na ACT to domyślam się, że zaczynasz dopiero swoją przygodę więc Ty jeszcze długo nie będziesz potrzebował mierzyć swoich maksymalnych ciężarów bo po pierwsze nie jest Ci to do niczego potrzebne, a po drugie Twoje makasymalne ciężary będą małe bo [...]
[...] kiedy nie ma martwego robie ciężko 5 serii stałym ciężarem) Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2012-03-07 15:28:14 zrób dwie serie wchodzące a trzy końcowe ewentualnie na stałym ciężarze, bo jak zrobisz wszystkie serie na stałym ciężarze w dodatku roboczym to nie dość, że tak jak teraz staniesz z ciężarem to jeszcze stawy długo tak nie pociągnął
[...] na 2 plany, ale czy powinienem teraz zrobić sobie ten tydzien przerwy?? to zależy od Ciebie sam musisz wiedzieć kiedy Twój organizm wymaga przerwy jeśli czujesz, że progres hamuje lub ciało nie reaguje na trening robisz przerwę regeneracyjną 14 tygodni to dość długo bez przerwy, możesz zrobić tydzień lżejszego treningu i nowy mikrocykl rozpocząć
w krwiobusach badaja tylko poziom hemoglobiny i plytek krwi %-) jak hemoglobina nie przekracza 18 to biora. ja na twoim miejscu sprobowalbym tego propa 20mg c2d, bez hcg. to powiedzmy taki off bez odbloku %) bo test nie powinien byc ponad norme. ja jechalem na iso, jeszcze dluzszy estr niz cypio/enan, dopiero pozniej jak juz zdecydowalem sie na [...]
UFC 214 Cormier vs Jones & Cyborg vs Evinger
